Йога - разминка для начинающих
У меня три раза в неделю группа здоровья по ушу, тренер дает мало физической нагрузки,
Спасибо. Веса у меня свободные есть, я в зал не пойду для силовой. Есть штанга и гантели. Я, наверное, буду делать, как вы написали базовые движения - присед, становая, жимы, ну и остальное по возможности. К сожалению, не могу подтягиваться и отжиматься, но стараюсь. У меня три раза в неделю группа здоровья по ушу, тренер дает мало физической нагрузки, поэтому я стараюсь бегать перед тренировками, или, когда холодно велотренажер. Еще скачала...